12 февраля, 2025 5876 0
Как секс влияет на женское здоровье
Содержание
Тема секса традиционно окружена мифами: кто-то утверждает, что без него здоровье женщин страдает, другие говорят, что можно прекрасно обходиться и без интимной близости. Но есть ли у интимной близости реальная польза для женского самочувствия и здоровья? Или это лишь стереотип, который не имеет под собой научного обоснования? В этом материале мы разберёмся, насколько важна интимная жизнь для физического и психологического благополучия женщины и нужно ли вступить в отношения исключительно ради того самого «целебного эффекта».
Нужен ли женщине секс?
Многие слышали распространённое мнение: «Регулярный секс лечит многие болезни». Якобы он улучшает иммунитет, продлевает молодость, укрепляет нервную систему. Но так ли это на самом деле?
Мнение эксперта гинеколога сети клиник «Медок» Ольги Белецкой: «С медицинской точки зрения, половая жизнь действительно может оказывать положительное воздействие. Однако ключевое слово здесь — «может». Главное — не сам факт наличия интимной близости, а его качество и эмоциональный комфорт. Принудительная близость или контакт без эмоциональной связи не принесут пользы, а могут, наоборот, усугубить психологическое состояние»
Полезна не просто активная половая жизнь, как таковая. Важно получать удовольствие и чувствовать эмоциональное удовлетворение. Секс без желания, даже если он «по любви», не только не приносит пользы, но может привести к внутреннему дискомфорту, раздражительности и стрессу.
Но что делать, если на данный момент в жизни женщины нет подходящего мужчины? Означает ли это, что её здоровье окажется под угрозой? Конечно, нет. Наш организм способен обходиться без регулярных половых контактов. Однако сексуальная энергия — это естественная составляющая жизни, и, если её не реализовывать, она может искать выход в других сферах.
Одним из способов заменить секс является мастурбация. Самоудовлетворение помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить настроение. Важно понимать, что мастурбация — это не просто замена половой жизни, а полноценный инструмент познания собственного тела и сексуальности.
Кроме того, энергию, которая могла бы направляться в интимную жизнь, можно сублимировать в творчество, спорт, танцы, медитации.
Как влияет секс на женщину
Секс — это не только способ удовлетворения потребностей, но и мощный инструмент, который влияет на женский организм на разных уровнях.
Физиологическое влияние секса:
-
Укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время полового акта учащается сердцебиение, улучшается кровообращение, сосуды становятся более эластичными. Это можно сравнить с лёгкой кардиотренировкой.
-
Улучшение состояния кожи. Регулярная интимная жизнь способствует насыщению тканей кислородом и улучшает циркуляцию крови, что положительно сказывается на внешности — кожа становится более гладкой и сияющей.
-
Стимуляция интимных мышц. Во время полового акта активно работают мышцы тазового дна, что способствует их укреплению и снижает риск недержания мочи в зрелом возрасте.
-
Повышение болевого порога. Многие женщины отмечают, что во время полового акта или после него снижается болевая чувствительность, например, уменьшаются симптомы ПМС или головные боли.
Психологическое воздействие:
-
Снятие стресса. Секс помогает расслабиться и справиться с тревожностью. Это особенно актуально для женщин, подверженных эмоциональным перегрузкам.
-
Повышение самооценки. Чувство удовлетворение от близости укрепляют уверенность в себе, что положительно сказывается на общем эмоциональном фоне.
-
Углубление эмоциональной связи с партнёром. Интимная близость сближает людей, укрепляет доверие и создаёт ощущение безопасности в отношениях.
Таким образом, активная половая жизнь действительно необходима и оказывает комплексное влияние на наш организм. Однако главное — не просто ее наличие, а осознанность, эмоциональная вовлечённость и комфорт.
Какие гормоны выделяются во время секса
Во время полового акта в организме происходит выработка следующих гормонов:
-
Окситоцин. Известный как «гормон любви», окситоцин выделяется при физическом контакте, особенно во время объятий, поцелуев и полового акта. Он способствует укреплению эмоциональной связи с партнёром, повышает чувство доверия и привязанности. Кроме того, окситоцин помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
-
Эндорфины. Эти «гормоны счастья» вырабатываются в процессе сексуальной активности, особенно при достижении оргазма. Эндорфины действуют как природные обезболивающие, уменьшая ощущение боли и вызывая чувство эйфории и глубокого удовлетворения.
-
Дофамин. Отвечает за чувство удовольствия и мотивацию. Во время сексуального возбуждения его уровень повышается, усиливая желание и стремление к близости. Этот гормон также способствует формированию приятных воспоминаний, связанных с интимными моментами, что побуждает повторять их в будущем.
-
Пролактин. После оргазма уровень пролактина в организме повышается, что вызывает чувство расслабления и удовлетворения. Этот гормон также играет роль в регулировании сна, способствуя более глубокому и спокойному отдыху после интимной близости.
-
Тестостерон. Хотя тестостерон чаще ассоциируется с мужским организмом, у женщин он также присутствует и влияет на сексуальное влечение. Повышение уровня тестостерона во время интимной близости усиливает либидо и способствует более ярким ощущениям.
Как часто женщине нужен секс
Потребность в сексуальной активности у женщин является сугубо индивидуальной. То, сколько раз возникает желание близости, зависит от множества факторов, включая возраст, гормональный фон, психоэмоциональное состояние. Также важно то, какая половая конституция у девушки.
Половая конституция — это врождённая характеристика, определяющая уровень сексуальных потребностей человека. Она подразделяется на три типа:
-
Сильная. Женщины с таким типом могут испытывать потребность в интимной близости ежедневно или даже несколько раз в сутки.
-
Средняя. Потребность в сексе возникает несколько раз в неделю.
-
Слабая. Желание интимной близости может возникать раз в месяц или реже.
Важно понимать, что нет универсальной нормы частоты сексуальных контактов. Главное — это гармония между собственными потребностями и возможностями партнёра.
Как отсутствие секса влияет на женское здоровье
У девушек с высокой половой конституцией длительное воздержание может приводить к раздражительности, снижению настроения и повышенной тревожности. Не обязательно женщина столкнется с такими проблемами, но, если так произошло, самоудовлетворение является естественным способом поддержания сексуального здоровья. Также полезны физическая активность, медитации, занятие творчеством — они помогают справиться со стрессом, поддерживать эмоциональное равновесие и являются эффективным способом сублимации сексуальной энергии.
Если отсутствие сексуальной активности не вызывает дискомфорта и не отражается негативно на качестве жизни, то поводов для беспокойства нет.
Врачи сети клиник «Медок
Акушер-гинеколог
Рядом с вами
Распечатать
Ваш комментарий будет первым