Top.Mail.Ru
Мы делаем женское здоровье важным и модным
Акции
С Медком выгоднее
Мы делаем женское
здоровье важным и модным
Клиники
Подписывайтесь на «Медок»

Как справиться со страхом полетов

19 октября, 2015
873
Если честно, мы все немного боимся летать, так что легкая паника перед взлетом – это нормально. Но и уменьшить стресс от перелета – вполне реально. Тут нужно вот что:
  • Дать организму как следует отдохнуть и выспаться.
  • Спать в самолете довольно сложно. Мало того, что сидя, так еще и на нервах.
  • Хорошее лекарство от страха – это еда. Во время еды повышается уровень сахара в крови, что, в свою очередь, снижает тревожность. Правда, от экзотической пищи лучше отказаться, чтобы не спровоцировать тошноту.
  • От нее, кстати, поможет рассасывание мятных леденцов. А жевательная резинка спасет от закладывания ушей.
  • Пейте больше воды. В салоне самолета чересчур сухой воздух, поэтому организм нуждается в большем количестве жидкостей
  • Время от времени массируйте ноги или просто пройдитесь по салону, чтобы размяться.
  • Выбирайте для полета комфортную, удобную одежду.
  • Дышите глубоко. Это помогает справиться с избытком адреналина в крови и побороть стресс.

Счастливого вам пути и приятных полетов!

Комментарии

оставить комментарий
Отмена
отправить

Читайте также

Как добраться
На общественном транспорте:
Задать вопрос
* Введите тему вороса
*Заполните, пожалуйста, поле "Ваше имя"
*Заполните, пожалуйста, поле Email *
*Заполните, пожалуйста, поле Телефон *
*Заполните, пожалуйста, поле Введите вопрос *

*Поля, обязательные для заполнения

Запишитесь на прием
прямо сейчас
*Заполните, пожалуйста, поле "Ваше имя"
*Заполните, пожалуйста, поле Телефон *

*Поля, обязательные для заполнения

Спасибо!
Вы успешно подписались на акции! На Ваш E-mail отправлено письмо с ссылкой на активацию подписки.
Спасибо!
Ваш отзыв принят!